ジョギング

天気が良い朝は時間があれば朝食前にジョギングをしています。去年までは月間100㎞を目標にしていましたが、今年からは体のガタが目立ってきたのでアッサリとその目標を取りやめて適当にしています。9分前後/kmなので多分メチャ遅いです。でも速さは気にしません。ストレスの発散になります。